حرارة الجو العالية والقلب الحرارة الدكتور نبيل عبد القادر ذيب أل ملحم

موقع فلسطينيو العراق0

عدد القراء 1948

ألى ألأخوة ألأعزاء في موقع فلسطينيو ألعراق ! أرجو منكم نشر مقالي ألطبي ألتالي لأهميته لأخواننا ألفلسطينيين ألمشتتين في أنحاء معمورة ألعالم  و لكم جزيل ألشكر ألمخلص لكم أخوكم الدكتور نبيل عبد القادر ذيب أل ملحم

ينبغي علينا النظر في هذا عندنا مشاكل في القلب . أيام الصيف الحارة يمكن أن يشكل تحديا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب على وجه الخصوص. ليس من غير المألوف لزيادة التعب والإرهاق وتركيز الاضطرابات إلى تشنجات عضلية أو عدم انتظام ضربات القلب . أوصي بأن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، يجب تتبع بعض النصائح الهامة مع الحرارة في فصل الصيف . مرضى القلب الذين يعانون في الصيف تحت الحرارة، ويمكن تداول تخفف إلى حد كبير مع عدد قليل من التدابير البسيطة غالبا ما . ومن المفيد خصوصا على توصية بسيطة للشرب بما فيه الكفاية. "لأنه عندما التعرق يمكن أن بسرعة عدة لترات من السوائل وفقدت المالحة والشوارد البوتاسيوم والمغنيسيوم ." ملاحظة : الناس الذين عادة لا يمكن استيعاب أكبر قدر من السائل بسبب ضعف في القلب، ينبغي على الحرارة أيضا شيء أكثر للشرب. إذا كنت في شك حول ألكمية الصحيحةيجب التشاور مع الطبيب المعالج. يجب أن لا تتجاوز كمية السوائل لترين يوميا في أمراض القلب. أي شخص ليس متأكدا من تناول السوائل المناسبة، قد تلقي بثقلها على المساء. ألمقدار المطلوب هوألكمية المناسبة عندما بقي وزن الجسم دون تغيير. الذي انخفض على الرغم من الماء، في أوقات الحرارة ألعالية ألتناول من عصير الفواكه ؟ نصيحة : المشروبات الغازية لا تشرب البارد جدا لأن هذا قد يحفز إنتاج حرارة الجسم في بعض الناس . أفضل بكثير مناسبة هي ألتناول من عصائر فاكهة لذيذة، ويمكن أن تضعف مع المياه المعدنية. أيضا قد يكون المرق النباتية المستحسن لتعويض الملح المفقود في الحرارة غير سارة والتعرق الغزير. ومع ذلك، لا تنطبق هذه النصيحة للناس الذين لديهم قابل للتعديل ضغط الدم الصعب، ويجب أن يفضل اتباع نظام غذائي قليل الملح في هذا السياق . نصيحة : البرنامج الرياضي من ألمستحسن في الأيام الحارة في الحدائق برودة أو أقسام الغابة حيث عرض على سبيل المثال مناحي جميلة أو وحدات المشي .. ركوب الدراجات أيضا، حيث أوصى الرياح ليضمن تبريد للحرارة. حتى في فصل الصيف، يجب أن لا تتخلى عن الأنشطة الرياضية، الذين ينتمون إلى وحدات البناء الأساسية للحياة واحدة المعززة للصحة . ومع ذلك، فمن المستحسن في الصيف مع ارتفاع الحرارة الشديدة لنقل حمولات أعلى إلى ساعات الصباح برودة أو في وقت متأخر من المساء، حيث أن الشمس الحارقة في منتصف النهار يمكن أن تؤدي بسرعة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم . الكمال مطبخ البحر الأبيض المتوسط ??للالأيام الحارة :- عادات تناول الطعام يمكن أن تتكيف بسهولة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف . لكي لا داع عبء الجسم في الأيام الحارة، والكثير من قطع صغيرة تصلح لاتخاذ عدد قليل من باذخ وجبات التي يمكن توزيعها بشكل جيد على مدار اليوم. وقد ثبت في الصيف وخصوصا حمية البحر الأبيض المتوسط، والذي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة وحتى في الأيام الحارة جيد التحمل. يجب ضبط أدوية ضغط الدم في الحرارة : - يجب ألأنتباه ألواضح خاصة لألأشخاص ألذ ين لديهم التخصصات للنظر في بعض الأدوية في فصل الصيف. وهذا ينطبق بصفة خاصة في أمراض فشل القلب أو مرض ارتفاع ضغط الدم . حيث بعض من جرعات هذه الأدوية يجب أن تخفض إلى حد ما في أشهر الصيف. "أمراض القلب، وينبغي أن يكون المرضى للتحقق من جرعة الدواء أستشارة الطبيب ألمعالج من قبل . الدكتور نبيل عبد القادر ذيب أل ملحم 

باحث علمي طبي أخصائي في ألمانيا - بون
 Dr.Nabil AbdulKadir DEEB

الكلمات الوصفية

اترك تعليقك

التعليقات 0

شارك برأيك

الاسم
الدولة
التعليق




A- A A+